I roto i tenei tuhinga, ka whakaarohia e maatau te kaupapa Diet & Diary, he mea whakarite ki te whakahiato i te kai me te tatau tatau. Kei a koe nga mea katoa e hiahiatia ana mo nga kaiwhakamahi e piri ana ki etahi kai me nga ture mo te kai. Tatou ka timata ma te arotake.
Te Kai o ia ra
I te ripa "Tikanga" ka tohua ia pereti mo ia ra. Kei te hangahia te papa me nga kai taketake, mai i nga hua me te kai, ka mutu me nga momo tukatuka me nga taapiri maroke. Mena kaore e kitea e koe nga mea e hiahiatia ana e koe i te raarangi, ka taea e koe te taapiri atu i te tahua whai kiko me nga tohutao.
Hangaia taau ake tohutao
Taapirihia nga hua, tohu te taumaha me te whakaingoa i te tohutao, i muri mai ka penapena i te papatono ka watea mai i te matapihi me te kai. Ka tohatohihia e Diet & Diary te tapeke o nga waahanga katoa o te rihi ka whakaatu i enei korero ki te mata.
Ko ia tohutao hou e whakaatuhia ana i te tepu e whakaatu ana i te nui o te pūmua, te ngako, nga warowaihā, te wai me te paati. He pai ki te whakamahi ki te rapu mena he maha nga rihi - tera koe e awhina tere ki te rapu i tetahi tika.
Pātengi Raraunga Hua ka taea
Kei te ripa motuhake nga hua katoa e rongoa ana i te putunga putunga. Ka whakaatuhia ratou i te wa ano ki nga tohutao, e whakaatu ana i nga huānga me te maha o nga Calora. Ko te taapiri i tetahi raina hou ka mahia ma te tika-pato i tetahi waahanga koreutu noa o te matapihi. Me tautuhi e te kaiwhakamahi nga korero katoa e tika ana mo te hua, me muri i muri mai ka taea tana whakamahi ki te whakarite i te kai, tohutao ranei.
Maramataka me nga tohu o ia ra BZhU
Ko enei mahere ripanga katoa me nga raarangi kaore e hiahiatia ana mena kaore i tenei waahanga, na te mea ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te mohio tonu ki te nui o nga taonga kua pau i a me nga Calora ia ra. Ko te mihi ki te maramataka i hangaia, ka taea te huri o te ra, a, na reira e whai haere ana i nga kai mo ia o raatau.
Tukutahi raraunga
Rēhita to ake ake Diet & Diary pūkete ki te korerorero ki te huinga me te hono ki te hapori. Hei taapiri, ko te aroaro o tetahi kōtaha he kuhu ki te rātaka, ka kitea e etahi atu kaiwhakamahi. Kua waihangahia ma te paetukutuku whaimana te raarangi ranei i roto i te kaupapa.
Painga
- He koreutu te hōtaka;
- Hanga-i roto i te reo Russian;
- He maamaa me te hangai atanga;
- Te kaha ki te taunekeneke ki te hapori.
Nga ngoikoretanga
I roto i te whakamatautau Diet & Diary kaore i kitea he hapa.
Ko te Diet & Diary he kaupapa tino pai mo te hunga e kai tika ana me te whai i nga kai motuhake, kei reira he mea nui te tatau me te nui o te pūmua, te ngako me nga warowaihā kua pau i ia ra. Ka taea e te katoa te waia ki te kai a era atu kaiwhakamahi i te paetukutuku mana.
Tangohia te Diet me te Diary mo te kore utu
Tangohia te putanga hou o te hōtaka mai i te pae mana
Whakatauria te hotaka:
He hōtaka me nga tuhinga penei:
Kaakuta PūrereWhakawhiti korero i runga i nga whatunga hapori:
