He maha nga taangata e arahi ana i te noho hauora, te mahi tonu, te kai tika. He mihi ki te taupānga Fit Diary koreutu, ka taea e koe te whakarite mahi mo tetahi waa tau me te whai i o huringa o te tinana nei ka mihi ki nga rekoata hua. Me whai whakaaro ki tenei kaupapa.
Te tiimata
I te tiimata tuatahi, me whakauru koe ki o raraunga. Ko te mea matua ko te taumaha me te teitei, e pa ana ki enei taamaha, ka tohatohahia e te hötaka he mahere whakatutukitanga me nga huringa. Kaore e tika kia uru ki tetahi ingoa, kaore i uru ki te mahi.
Nga mahi
Whakakihia me tuhia nga mahi e tika ana ka mahia i etahi ra. Ko tenei tikanga ka awhina koe kia kaua e wareware i tetahi mea me te whakaoti i ia akoranga. Whakakitea te ra me te waa me waiho tetahi tuhipoka me te ingoa o te hohenga.
Ka whakaatuhia nga mahi ki roto i te matapihi matua, mo tenei mea he ripa whakatapua. Ka pania te kowhatu, ka oti te huringa. He pai ake pea ki te tuku i nga whakamohiotanga, ma kona pea tera mahi ka uru ki etahi whakahou e whai ake nei.
Nga Hua
I muri i ia ra, ka tuhia e te kaiwhakamahi nga whakatutukitanga ki te ahua e tika ana. Me tohua e koe te taumaha, te maha o nga paura i te ra, taapiri he whakaahua, he tuhi me te tohu i te waa. Ko tenei tikanga ka awhina i te wa kei te heke mai i te whakarite i nga whakatutukitanga me nga putanga.
Ko nga korero mo ia ra ka kitea i te ripa "Nga Hua"kei roto i te matapihi matua. Hei kite i nga korero taapiri, paanui i te ra tonu.
Kauwhata
Kua wehea te kauwhata kia toru nga ripa, e whakaatu ana i nga uara rereke. Ka hangaia i muri i ia mahi kua oti te tuhi, te tuhi ranei i nga whakatutukitanga. Ma te whakamahi i tenei mahi he mea tino watea ki te aroturuki me pehea te rereketanga o te tinana, nga mahi me te kai. Hei taapiri, e whakaatuhia ana nga tohu uara toharite me te maha o nga paura ia ra.
Painga
- He koreutu te hōtaka;
- He reo Ruhia;
- Ko te raarangi o nga hua ka whakaemihia
- Atanga ratarata-kaiwhakamahi me te whakahaere.
Nga ngoikoretanga
Kaore i kitea he ngoikoretanga i te wa e whakamahia ana te Tap Diary.
Ko te Fit Diary he raupaparorohiko papa koreutu e awhina ana i nga taangata ki te pupuri i o huringa o te tinana, o te korikori tinana, me nga kaataora ka tahu Kaore e nui te waatea, he ngawari ki te whakamahi.
Tikiake i te Diary Whakatika mō te kore utu
Tangohia te putanga hou o te taupānga mai i te Toa Play Google
